YOGA MIT SABINE NERLICH
Yoga ist Bewegung, Balance, Atmung und Rhythmus
"Atme ein und schicke Dir selbst die Liebe, die Du brauchst -
Atme aus und schicke Liebe, an einen anderen Menschen der sie braucht" -übe stets mit HINGABE
Nehme die kleinen Schritte welche zum Großen führen
Genieße die YOGA Reise
Finde Erfüllung in dem was Du tust
Stelle die richtigen Fragen
Finde Deine Bestimmung
Richte Deine Aufmerksamkeit aus und fokussiere
Habe Mitgefühl mit Dir selbst
Bleibe nicht in Trauer hängen
Trage dazu bei die Welt besser zu machen
Erweitere Dein Bewusstsein.
MEINE VITA
Ihr Weg zum inneren Gleichgewicht
Mein Name ist Sabine Nerlich.
Aufgrund der Tätigkeit meines Vaters im Ausland in Verbindung mit der Tätigkeit meiner Mutter als Yogalehrerin bin ich während meiner
prägenden Jahre in Kathmandu, Nepal aufgewachsen und gleichzeitig durch das Vorbild meiner Mutter auf "Yoga" geprägt worden.
Ich bin Jahrgang 68 und von Beruf examinierte Krankenschwester und Hebamme. Meine Zusatzqualifikationen sind Familienhebamme, Systemischer Familiencoach und YOGA Lehrerin.
Ich bin Mutter von drei erwachsenen Kindern und arbeite und lebe in der Nähe von Flensburg.
KURSE & PREISE
....auch DU kannst Dich JETZT auf Deinen YOGA Pfad begeben.....
suche Dir Deinen Kurs aus und wir können gemeinsam Yoga üben.
Ich biete alle meine Kurse nach Bedarf in deutscher und englischer Sprache an.
STÄRKEN & LOSLASSEN
YOGA FÜR DICH MIT MIR
Zu diesem Kurs: Meine „STÄRKEN & LOSLASSEN“-Klasse ist eine willkommene und dringend benötigte Pause vom Stress und der Geschwindigkeit des Alltags. Übe Mut und Gelassenheit um Deine innere und äußereStärke zu entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen gleichermaßen die Lust auf dynamisches Yoga haben und darüber in Kraft und Ausdauer kommen möchten
Wann: Freitag 19.30 bis 20.30 Uhr
Wo: Hotel Söruper Hof
(Kunstraum)
Kosten:
DROP ON: 15,00 € pro Einheit
Anmeldung erforderlich unter 0170/1846928
YOGA FÜR
SCHWANGERE
Zu diesem Kurs: Dieser Kurs richtet sich an Schwangere während Deiner gesamten Schwangerschaft. Körperwahrnehmung, Ausdauer, Atemübungen, Konzentration, Beweglichkeit, Entspannung und sanfter Muskelaufbau sind Inhalte dieses Kurses. In Verbindung mit Freude und Lachen bereitest Du Dich zusammen mit mir und anderen Schwangeren auf die Veränderungen in dieser besonderen Lebensphase vor.
Wann: Donnerstags
19.00 bis 20.00 Uhr
Wo: Turnhalle der Dänischen Schule in Sörup
Kosten: 15€ pro Stunde
Anmeldung erforderlich unter 0170/1846928
YOGA IM FLOW
Zu diesem Kurs: Dieser Kurs richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen. Wir genießen erholsames, aufbauendes und restoratives Yoga für einen guten Start ins Wochenende. Du übst fließend im Einklang mit Deiner individuellen Kraft von sanft bis kräftig.
Wann: Samstags
11.30 bis 13.00 Uhr
Wo: Hotel Söruper Hof (Kunstraum)
Kosten: 15€ pro Stunde
Anmeldung erforderlich unter 0170/1846928
KLANGSCHALEN MEDITATION / ENTSPANNUNG
eine Sitzung mit den bei ausschließlich bei Vollmond handgefertigten original Klangschalen
aus Nepal lassen Dich mit ganzer Hingabe Klang und Körper zusammenbringen.
HARMONIE FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE
Meditation mit Hilfe der tibetanischen Klangschale, die seit Jahrhunderten mit meditativen Praktiken in Nepal verbunden ist. Die heilsame Kraft ihrer Klänge und Schwingen übertragen sich hierbei auf die 7 Energiezentren im Körper. Auf körperlicher Ebene wird etwa die Durchblutung stimuliert, Selbstheilungskräfte und Stressabbau werden gefördert. Auf seelischer Ebene kann durch die sanften Schwingungen eine tiefe Entspannung eintreten. Insgesamt wirken die Klänge harmonisierend und beruhigend.
Kosten: 35€ pro Stunde
HULADHARA
Wurzelchakra
SVADHISHTHANA
Sakralchakra
MANIPURA
Solarplexus
ANAHATA
Herzchakra
AJNA
Drittes Auge
VISHUDDHA
Kehlchakra
SAHASRARA
Kronenchakra
